宇宙环节炎日-远隔老年东说念主环节炎

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宇宙环节炎日-远隔老年东说念主环节炎
发布日期:2023-10-30 17:28    点击次数:193

宇宙环节炎日-远隔老年东说念主环节炎

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关心老东说念主

本年10月12日,是第27个宇宙环节炎日。环节炎是常见的慢性疾病,类型以骨环节炎、类风湿环节炎、强直性脊柱炎和痛风性环节炎为主,临床常发达为环节的红、肿、热、痛、功能艰苦及环节僵硬无理,严重者导致环节残疾,影响患者的生存质料。骨环节炎好发于中老年东说念主群,65岁以上东说念主群中50%患有不同经过环节炎。

环节炎的危急身分主要有以下几点:

1

年齿:年齿是最大危急身分。跟着年齿的增长,软骨细胞诀别增殖功能逐渐减轻,软骨细胞合成软骨卵白多糖质和量下跌,环节炎发生率逐渐升高。

2

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痴肥:痴肥加多了负重环节的负荷,体重加多和膝骨环节炎的发病率成正比。

3

性激素:50岁往常男女患骨环节炎的机率无澄澈各别,50岁以后女性发病率约为男性约3倍,这可能与性激素的分泌关系。

4

遗传:骨环节炎患者多有家眷皆集的倾向。

5

环节过度磨损:过度负荷(痴肥)或环节负荷不均(不配合的畅通)等原因引起的环节花样十分,可对环节软骨面局部的负荷和磨损加多,环节受力不均匀,变成环节名义软骨的毁伤,导致骨环节炎的发生。

6

骨密度十分:当软骨下骨小梁变薄变硬时,骨环节承受压力的才气下跌。

7

毁伤与感染:凡能毁伤软骨的病变,如感染、毒素、毁伤等均能继发引起环节炎。

若何驻扎环节炎?

1、甘休体重。骨环节炎的发生与痴肥息息关系,因此减轻体重是驻扎骨环节炎的环节。骨环节炎大多会发生在膝环节,因为在东说念主行走能够立正的时辰,膝环节所承受的冲击力是体重的许多倍。若是思要缩短骨环节炎的发生几率,就要减少膝环节所承受的冲击力,也便是说要减轻体重。

2、稳当的体育测验。非论驻扎、调节环节炎,都要畅通,大发彩票app网址然则一定要选拔合适的体育测验姿色,幸免爬山、爬楼梯等负重畅通。普通东说念主在爬楼梯的时辰膝环节承受的压力会在遽然加多4倍,这类畅通关于已有隐性环节毁伤的中老年东说念主会进一步加重环节的磨损。最佳选拔一些低强度的畅通姿色,如漫衍,户外跳舞等。况且畅通前要作念好环节预热,幸免加重环节软骨磨损。

3、合理的饮食。中老年东说念主在膳食中应细心多食含钙食品,少吃辛辣刺激性食品以及生冷、浓重之物,多吃蔬菜生果。同期应多一些户外活动,加多阳光照耀及补充维生素D,以促进钙罗致。

4、细心环节御寒。秋冬时节,凉气加重,环节处更应留意御寒,环节受寒会使环节周围的组织和血管收缩,变成血液轮回不畅,加重骨环节炎的症状。但同期也要堤防“过度御寒”,比如不可盲目使用护膝御寒,因为护膝弹性大,箍紧膝部后,会芜乱膝环节周围血液轮回,使膝部的活动珍摄。

供稿:慢病所

审核:程永兵

裁剪:李 曼

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